Записаться на тренировку Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами

Растяжка / стретчинг

Тренировки по стретчингу направлены на гибкость - выполнение движения в суставе с максимально возможной амплитудой и снятие напряжения в мышцах. Таким образом идёт питание сустава и сохраняется его полноценное функционирование.

Растяжка позволяет снять мышечное напряжение, ускоряет кровоток, метаболизм, что позволяет организму быстрее восстановиться после нагрузок.

Тренировки по растяжке помогают улучшить силовые показатели, тк все упражнения за счёт эластичных мышц и подвижных суставов делаются в большей амплитуде.

Что мы будем делать на тренировках?