Сибирский трейлБеги с природой

Как выбрать кроссовки?

Самое главное - кроссовки должны быть удобными!

Дыхание при беге

Тут нет ничего сложного. Организм наш сам всё знает, главное позволить ему самостоятельно приспосабливаться к обстоятельствам.

Питание бегуна до тренировки и после

Принимать пищу перед тренировкой следует не позднее, чем за 60-90 минут до её начала (в зависимости от того насколько легко усваивается пища)...

Принципы работы с начинающими

Физические нагрузки и иммунитет

Физические нагрузки, как и занятия спортом, могут не только укрепить иммунитет, но и ослабить его. Всё зависит от дозы физических упражнений.

Беговые новости

3 вершины и Белый трейл - как это было.

Беговой сезон 2019 команды Сибирского трейла

Команда Сибирского трейла участвует в соревнованиях не только в Томске, но и за пределами. Совместные выезды на соревнования не только поднимают командный дух, но и делают нас настоящей беговой семьей.

Гамаши

Уже успели набегаться с мокрыми от снега ногами?

Как стирать спортивные вещи?

Наверное каждый спортсмен, приобретая дорогую и функциональную спортивную вещь задумывается о её правильной стирке, дабы сохранить свойства тканей подольше. Мы попросили магазин «Путешественник» поделиться с нами опытом в этом деле.