Сибирский трейлБеги с природой

Школа бега в вашем районе

Запускаем новые беговые тренировки - начало 14 июля. Теперь в разных районах города - Академгородок, Кедр, Сосновый бор.

Как выбрать кроссовки?

Самое главное - кроссовки должны быть удобными!

Дыхание при беге

Тут нет ничего сложного. Организм наш сам всё знает, главное позволить ему самостоятельно приспосабливаться к обстоятельствам.

Питание бегуна до тренировки и после

Принимать пищу перед тренировкой следует не позднее, чем за 60-90 минут до её начала (в зависимости от того насколько легко усваивается пища)...

Детская группа

Набираем детишек 9-13 лет

Онлайн-курс 18 мая

Тренируйся 8 недель дома и пробеги 5 км с удовольствием! Курс направлен на то, чтобы показать всем - бег это легко и просто, без усилий и с удовольствием. Начать тренироваться может любой человек, даже тот, который раньше не занимался спортом совсем.

Принципы работы с начинающими

Дистанционные тренировки

Сложившаяся сейчас ситуация в мире - не повод отказываться от тренировок!

Физические нагрузки и иммунитет

Физические нагрузки, как и занятия спортом, могут не только укрепить иммунитет, но и ослабить его. Всё зависит от дозы физических упражнений.