Сибирский трейлБеги с природой

ДО ЗАБЕГА 00дней 00часов 00минут

Забег Тёплый

Первый благотворительный - самый теплый из всей серии забегов,

несмотря на то, что проходит зимой,

а всё потому, что мы помогаем нашему другу.

Новости

Подставка под пазл из медалей и онлайн-забеги

17.11.2022

Забыли поди уже, что мы с вами собирали пазл из медалей с трёх забегов?

Стабилизаторы и координация

16.11.2022

Трейл (настоящий трейл по горам, а не по грунтовым тропинкам в парке) - это комплексная работа всего организма.

Немного о наших поездках и про итоги «Заповедных троп»

14.11.2022

Поездки на соревнования – неотъемлемая часть нашей школы бега. Это не просто способ отследить свой прогресс, для большинства ребят – это, в большей степени, отдых от повседневности.

Зачем нужно двигаться?

03.11.2022

Посмотрите на свою повседневность - одна поза на работе, вторая поза в машине...

Набираем новую группу

01.11.2022

Набираем новую группу, в следующий раз такое будет только в мае!

Как выбрать кроссовки?

02.06.2020

Самое главное - кроссовки должны быть удобными!

Дыхание при беге

01.06.2020

Тут нет ничего сложного. Организм наш сам всё знает, главное позволить ему самостоятельно приспосабливаться к обстоятельствам.

Питание бегуна до тренировки и после

25.05.2020

Принимать пищу перед тренировкой следует не позднее, чем за 60-90 минут до её начала (в зависимости от того насколько легко усваивается пища)...

Принципы работы с начинающими

11.05.2020