Старт 22 января Уровень - начинающие. В онлайн и в офлайн-формате. Подробнее
Запускаем новые беговые тренировки - начало 14 июля. Теперь в разных районах города - Академгородок, Кедр, Сосновый бор.
Самое главное - кроссовки должны быть удобными!
Тут нет ничего сложного. Организм наш сам всё знает, главное позволить ему самостоятельно приспосабливаться к обстоятельствам.
Принимать пищу перед тренировкой следует не позднее, чем за 60-90 минут до её начала (в зависимости от того насколько легко усваивается пища)...
Набираем детишек 9-13 лет
Тренируйся 8 недель дома и пробеги 5 км с удовольствием! Курс направлен на то, чтобы показать всем - бег это легко и просто, без усилий и с удовольствием. Начать тренироваться может любой человек, даже тот, который раньше не занимался спортом совсем.
Сложившаяся сейчас ситуация в мире - не повод отказываться от тренировок!
Физические нагрузки, как и занятия спортом, могут не только укрепить иммунитет, но и ослабить его. Всё зависит от дозы физических упражнений.
При регистрации обязательно укажите возраст! Если вы зарегистрировались и "потеряли" ссылку на оплату - вот она.
