Группа OPEN

Группа OPEN подойдет тем, кто раньше не занимался спортом, но имеет большое желание:

• регулярно тренироваться
• улучшить здоровье или похудеть
• повысить физическую работоспособность
• овладеть техникой бега
• укрепить опорно-двигательный аппарат
• развить выносливость

Что мы будем делать на тренировках?

• Различные упражнения на выработку правильной техники бега
• Будем развивать силу, выносливость, скорость, координацию, ловкость
• Научимся правильно дышать
• Научимся понимать свое состояние по ЧСС
• Поймём как можно самостоятельно восстанавливаться после тренировок
• И конечно же будем готовиться к забегам Сибирского трейла на дистанции до 10 км.

Доступная
цена

2-3 тренировки в
неделю

Подготовка к
забегам до 10 км

Расписание

• Буревестник (19 Гв.Дивизии, 13)

Вторник - 19:00

Четверг - 19:00

Стартуем от шлагбаума на парковке

• Академгородок (Королёва, 13)

Вторник - 19:00

Четверг - 19:00

Встречаемся у входа в лыжную базу «Метелица»

• Сосновый бор (Кутузова, 1Б)

Вторник - 19:00

Четверг - 19:00

Собираемся на лыжной базе

• Михайловская роща

Понедельник - 19:00

Среда - 19:00

Пятница - 19:00