03.11.2022
Зачем нужно двигаться?
Зачем нужно двигаться?
Посмотрите на свою повседневность - одна поза на работе, вторая поза в машине, немного подвигались поднимаясь до офиса и обратно, ещё немного пока готовили ужин (ну и на обед хорошо если сходили). И всё!

А организму для нормального функционирования (физического и психологического) нужно много разных движений. Эти движения не получатся сами собой, их нужно себе организовывать. Любительский спорт - самый простой и интересный вариант организации себе этих жизненно важных движений.⠀
Давайте вспомним, как спорт влияет на нас:
- Улучшается здоровье, а вслед за ним и самочувствие. Укрепляется иммунитет, нормализуется метаболизм, увеличивается вероятность предотвращения серьёзных заболеваний (рак, диабет, повышенный холестерин).
- Повышается настроение, ведь во время бега (ой, во время занятий спортом) вырабатываются эндорфины. Мир становится гораздо дружелюбнее, а люди вокруг добрее.
- Закаляется характер, повышается самооценка, укрепляется вера в себя. А всё потому что на тренировках мы часто преодолеваем свои слабости, познаём свои силы, понимаем, что можем всё больше - о чём раньше и подумать не могли.
- Улучшается кровоснабжение, все системы и органы насыщаются кислородом, мозг лучше работает, улучшается реакция. Так можно и на работе стать гораздо эффективнее
- Мы становимся красивее ;) Мышцы наращиваются, жирок уходит - это всем известный побочный эффект от спортивных занятий.
И это только самые яркие аспекты влияния спорта на человека, поэтому задумаётесь, может стоит увеличить количество движения в своей жизни
⠀
Набор в новую группу продолжается, осталось 5 мест. Подробнее