Школа бега

В школе бега мы учим не просто бегать, мы учим бегать правильно, без травм и с удовольствием.

Беги с природой Трейлраннинг от английского trail running - бег по тропе

Трейлраннинг - это всегда приключение. На пробежке тебе нужно будет постоянно принимать решение как правильно поставить ногу, чтобы безопасно и эффективно перейти к следующему шагу, как выбрать траекторию движения, как удачнее пройти спуск или преодолеть бревно. А какое разнообразие мест для тренировок! Всё это делает бег чрезвычайно интересным и насыщенным.

Сибирский трейл - это самая настоящая спортивная семья!

Мы будем тренироваться вместе, участвовать в забегах, ездить на соревнования в другие города, отдыхать на сборах, путешествовать, оздоравливаться в бане и обсуждать планы на новый спортивный сезон за вкусным ужином в кафе ;)



К нам приходят не только чтобы:

Но и чтобы:

Где бегают трейлраннеры?

поля
леса
холмы
горы горы
трава
камни
Трейловый бег сильно отличается от гладкого бега не только ландшафтом, но и уровнем нагрузки, техникой, ощущениями от тренировки.

На тренировке по пересеченной местности нагрузка похожа на интервальную из-за наличия спусков и подъемов. Это гораздо эффективнее для тренировки систем организма. Плюс, задействуется гораздо больше мышц при преодолении естественных препятствий, будь то камень или лужа. А ударная нагрузка на суставы ниже при беге по грунту, в отличии от асфальтового бега.

Основы техники трейлового бега остаются такими же как и при гладком беге, но из-за неровной поверхности добавляются движения рук и корпуса, удерживающие равновесие.

Ну и конечно нельзя забывать о совершенно иных эмоциях от трейлового бега - единение с природой, ощущение свободы, красота по сторонам и детское чувство восторга от происходящего.



Кто будет твоим тренером, другом и помощником?

Капитанов Сергей Николаевич

Капитанов Сергей

Образование:

ФФК ТГУ - специалист в области физической культуры и спорта

ТГУ - Юриспруденция

Тренерский стаж:

Более 5 лет

Спортивные достижения:

В школьные годы входил в сборную Томской области по лыжным гонкам

Неоднократный призёр и победитель районных, городских и областных соревнований

Спортивные разряды и звания:

2 разряд по лёгкой атлетике на дистанции 3000 и 5000 метров

КМС по лыжным гонкам

МС по зимнему полиатлону

Интересное

3 года работает с командой «Сибирского трейла», готовит спортсменов на соревнования по скайраннингу и трейлраннингу. В 2017 году воспитанник Сергея - Пётр Слободянюк победил в Кубке России по скайраннингу и получил звание Мастера спорта.

Равцова Светлана

Равцова Светлана

Образование:

ФФК ТГУ - физкультурно-оздоровительные технологии

ТУСУР - Инфокоммуникационные технологии и системы связи

Тренерский стаж:

Более 1 года

Спортивные достижения:

В школьные годы входила в сборную Кемеровской области по спортивному ориентированию

Неоднократный призёр областных соревнований по ориентированию и лёгкой атлетике, призёр Сибирского федерального округа по ориентированию

Спортивные разряды и звания:

1 разряд по скайраннингу

КМС по ориентированию

Интересное

С 2017 года тренирует новичковую группу в «Сибирский трейл». С 12 лет занимается спортом (спортивный туризм, лёгкая атлетика, ориентирование, скалолазание, лыжи)

внимание

Внимание

Трейлраннинг затягивает...
Формируя почти болезненное пристрастие - хочется бежать быстрее, дальше, выше, сложнее!

Способы занятий вместе с нами

Вы можете выбрать один из способов занятий в нашей школе в зависимости от своего уровня физической подготовленности и своей цели, или даже заниматьсчя самостоятельно, чтобы поучаствовать в одном из наших забегов ;)


Дистанционно

  • Для иногородних
  • От 2000 руб в месяц
  • Индивидуальный план
  • Постоянная связь с тренером
  • Обучающие видеоматериалы
  • Командная футболка

Группа

  • 3000 руб в месяц
  • 12 групповых тренировок
  • Дополнительные мероприятия
  • Командная футболка

Индивидуально

  • От 3000 руб в месяц
  • Индивидуальный план
  • Тренировки с тренером
  • Домашние задания
  • Командная футболка


Если у вас остались вопросы - получите консультацию тренера по телефону или напишите в WhatsApp:
Сергей Капитанов 8(913)840-52-77, Светлана Равцова 8(952)891-64-28.