Беговая экипировка в осеннее время

Наступила осень, а значит сезон дождей, ветров и первых холодов. Как выбрать правильную экипировку в такую погоду - очень важный вопрос. Прежде всего, это многослойность. 
Самый важный слой - тот, который прилегает ближе к телу. Не надевайте хлопковую одежду в качестве нижнего слоя. Когда во время бега вы разогреетесь и вспотеете, то футболка очень быстро намокнет, станет тяжелой и вы рискуете заболеть. Выбирайте одежду из синтетических материалов, которую хорошо отводят влагу. 
Верхний слой должен хорошо защищать вас от ветра и дождя. Это может быть специальная ветронепродуваемая ветровка. Также обратите внимание на выбор кроссовок, если вы собираетесь бегать в дождь, то лучше остановить свой выбор на кроссовках с технологией Gore-Tex (специальный материал, основными свойствами которого является водонепроницаемость) с подошвой, которая не позволит скользить на мокрых камнях и корнях. 
Не забудьте про спортивные перчатки, если у вас быстро замерзают руки. 
Незаменимы в осенне-зимнее время бафы и повязки на голову, которые также хорошо защищают от ветра и холода. 

#сибирскийтрейл #сибирскийтрейл2015 #трейлраннинг #бег #сибирь#siberiantrail #бегисприродой #runwithnature

1bCN0ptMTSk.jpg

 

Авторизуйтесь, чтобы добавлять комментарии: